老公们 预防糖尿病 多运动
老公们 预防糖尿病 多运动 每天保持1w步 腰围控制在85cm以内 体重控制在135斤之内 跑步很不错 有氧运动 提高心脏泵血功能 肌肉可以消耗大量糖分 静息时提高自身消耗糖分效率
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